Yoga en essentiële oliën zijn een match made in heaven. Met behulp van 100% pure essentiële oliën kan je je yoga en meditatie beoefening nog meer verdiepen. Door het combineren van de aroma van de essentiële oliën met de yogahoudingen, wordt er een synergie gecreëerd tussen lichaam en geest, wat leidt tot een krachtigere ervaring. Niet alleen worden de zintuigen verrast door de mooie aroma’s tijdens de yoga, maar de focus en effecten van de houdingen worden versterkt door het gebruik van zorgvuldig gekozen essentiële oliën. De essentiële oliën kunnen dus worden ingezet samen met de yoga om een bepaald deel van je practice te verbeteren, of het nu fysiek, spiritueel of mentaal is.
De oliën ondersteunen je op mentaal, emotioneel, fysiek en spiritueel vlak. Essentiële oliën werden van oudsher al gebruikt ter bevordering van de gezondheid, het geven van verlichting bij lichamelijke en geestelijke klachten en ter verdieping van meditatie en gebed. Als je essentiële oliën gebruikt tijdens de yoga betekent dit dat de oliën ook een belangrijke rol kunnen spelen, aldus Ed Dailey, een yoga-instructeur en essentiële olie-expert. “Yoga is fijn, essentiële oliën gebruiken voor hun geur is fijn, maar als je de twee combineert dan dringt de combinatie van geuren en houdingen door tot lichaam en geest, wat een nog krachtigere ervaring teweegbrengt.” De Young Living community zit vol met wellness experts uit alle disciplines.
Klaar om de voordelen te ontdekken die essentiële oliën kunnen bieden aan je yogales of thuisroutine? Ik vertel je graag meer over de beste essentiële oliën voor yoga, plus manieren om je beoefening te perfectioneren met aromatherapie.
Breng één of twee druppels van de gekozen essentiële olie aan op je linkerhand en wrijf je handen tegen elkaar (zie basis Aromatherapie). Op deze manier maak je contact met het limbisch systeem, het deel van de hersenen dat betrokken is bij onze gedrags- en emotionele reacties. Tijdens het uitvoeren van yogahoudingen en door af en toe je handen tegen elkaar te wrijven, komt de geur van de olie weer vrij.
Naarmate de houdingen intensiever worden of je ze langer vasthoudt, zal het yogaprotocol vragen om op bepaalde momenten in- of uit te ademen om je te helpen richten op een specifiek gebied dat losgelaten moet worden. Voor deze momenten kan de Release-blend van Young Living, met rozen en citrus, nuttig zijn. Deze blend helpt bij het loslaten en kan helpen bij het verlichten van spanning. Je kunt de Release-olie ook op het levergebied aanbrengen om het effect te vergroten. Het is normaal dat je geest soms afdwaalt tijdens de oefeningen (dat overkomt de meesten van ons). Merk gewoon de gedachten op en breng de focus terug naar je ademhaling en de houdingen.
Yogasessies eindigen vaak met een ontspanningsfase om je voor te bereiden op de rest van je dag. Tijdens deze ontspanningshouding kun je AromaEase van Young Living gebruiken. Deze blend helpt om een gevoel van alertheid te creëren zodra je lichaam ontspannen is. AromaEase is een stimulerende mix van pepermunt en groene munt, samen met gember en kardemom. Je kunt ook Orange gebruiken; de citrusoliën hebben een opbeurend aroma.
Het is belangrijk om te onthouden dat essentiële oliën persoonlijk kunnen zijn, en wat voor de ene persoon werkt, werkt mogelijk niet voor de ander. Het is altijd een goed idee om de oliën te testen en te experimenteren om te ontdekken welke oliën en blends het beste bij jou passen tijdens je yogabeoefening.
Hieronder vind je enkele van mijn favoriete oliën om te gebruiken tijdens yoga. Je kunt een diffuser in de ruimte plaatsen waar je je yogaoefeningen doet, een heerlijke roller maken om de olie op je huid aan te brengen, of zelfs een verfrissende spray maken voor je yogamat. Een andere optie is om één druppel van de essentiële olie in je handen te doen, ze over elkaar te wrijven en vervolgens je handen als een kommetje voor je neus en mond te houden. Op die manier kan de geur van de olie doordringen tot het limbische systeem, het deel van de hersenen dat invloed heeft op ons gedrag en onze emotionele reacties. Daarna kun je de olie op je polsen, nek of slapen aanbrengen om te helpen ontspannen en een gevoel van kalmte en balans te bevorderen.
Natuurlijk zijn er nog tal van andere essentiële oliën die je hiervoor kunt gebruiken. Als je geïnteresseerd bent in welke essentiële oliën dat zijn, laat het me dan weten! Bij het begin van elke yogasessie is het prettig om een paar minuten stilte te nemen, je bewust te worden van elk deel van je lichaam en het ritme van je ademhaling. Er zijn verschillende essentiële oliën die specifiek geschikt zijn voor yoga. Een voorbeeld is de Grounding-blend van Young Living, Stress Away, Juniper en Ylang Ylang bevat en een ontspannend effect heeft. Een andere optie is Eucalyptus, dat kan helpen om de geest tot rust te brengen en de ademhaling te ondersteunen. Deze olie bevordert een gevoel van kalmte en heeft tevens een verfrissend effect.
Frankincense is een veelzijdige olie die bekend staat om zijn aardende en kalmerende eigenschappen. Het kan je ondersteunen bij je ademhaling en onrust. Breng je geest tot rust. Door het gebruik van frankincense tijdens yoga-oefeningen kan je je oefening verdiepen en je geest, lichaam en ziel in balans brengen.
Lavendel staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Ondersteunt bij stress en angst. Hierdoor kan het gebruik van lavendel tijdens yoga-oefeningen de fysieke en mentale voordelen van yoga versterken en een gevoel van rust en sereniteit creëren. De aangename geur van lavendel kan de ervaring van yoga en meditatie ook verrijken.
Lemon is een verkwikkende olie die kan helpen om de geest te stimuleren en de concentratie te verbeteren. Het kan ook helpen om het immuunsysteem te ondersteunen en een gevoel van verfrissing te geven. Met het gebruik van lemon tijdens yoga kan je je oefening versterken en een heldere en energieke mindset creëren voor een optimale beoefening.
Eucalyptus is een revitaliserende olie die kan helpen om de ademhaling te bevorderen en de luchtwegen te openen. Het kan ook helpen om spanning in de spieren te verminderen en het lichaam te ontspannen Met het gebruik van eucalyptus tijdens yoga kan je je practice versterken en een diepere ademhaling en ontspanning bereiken voor een meer verkwikkende oefening.
Peppermint is een verfrissende olie die de luchtwegen ondersteunt en versterkt de focus te versterken. Het kan ook helpen om spierspanning te verminderen en het lichaam te verkoelen tijdens inspannende yoga-oefeningen. Met het gebruik van peppermint tijdens yoga kan je je practice verfrissen en een boost geven aan je fysieke en mentale prestaties.
Ylang ylang is een exotische olie die kan helpen om de geest en het lichaam te ontspannen en een gevoel van kalmte en rust te bevorderen. Het kan ook helpen om de emoties in balans te brengen en het hart te openen. Met het gebruik van ylang ylang tijdens yoga kan je je practice versterken en een dieper gevoel van ontspanning en vrede creëren voor een meer verbindende beoefening.
Sacred Sandalwood is een olie met een zachte, warme en houtachtige geur die kan helpen om gevoelens van rust en sereniteit te bevorderen. Het kan ook helpen om de geest te verhelderen en emotionele balans te herstellen. Met het gebruik van Sacred Sandalwood tijdens yoga kan je je practice verdiepen en een diepere verbinding met jezelf en de omgeving creëren voor een meer betekenisvolle en spirituele beoefening.
Patchouli is een olie die bekend staat om zijn aardse en rustgevende aroma. Het kan ondersteunen bij gevoelens van stress en angst en een gevoel van rust en ontspanning te bevorderen. Door het gebruik van Patchouli tijdens yoga-oefeningen kan je je oefening verdiepen en een diepere verbinding met jezelf en de omgeving creëren, waardoor je je meer gecentreerd en in balans voelt.
Stress Away is een olie blend die speciaal is samengesteld om je te ondersteunen bij onrust en ontspanning te bevorderen. Het bevat onder andere lavendel, limoen en vanille, die allemaal bekend staan om hun kalmerende en rustgevende eigenschappen. Het gebruik van Stress Away tijdens yoga-oefeningen kan helpen om de geest tot rust te brengen, spanningen los te laten en een gevoel van kalmte en sereniteit te bevorderen. Het kan ook helpen om angstgevoelens te verminderen en het zenuwstelsel te kalmeren, waardoor je dieper in je yoga practice kunt zakken en meer kunt genieten van de voordelen van yoga.
Grounding is een krachtige blend van oliën die kan helpen om gevoelens van stabiliteit en gronding te bevorderen. Het kan ook ondersteunen om de geest te kalmeren en angstgevoelens te verminderen. Door het gebruik van Grounding tijdens yoga-oefeningen kan je je oefening verdiepen en een diepere verbinding met de aarde en jezelf creëren, waardoor je meer stabiliteit en vertrouwen krijgt in je oefening. De volgende oliën zitten in deze blend; White Fir, Black Spruce, Ylang Ylang, Pine, Juniper, Angelica, en Cedarwood.
Heb jij een eigen yogastudio en ben je nog niet bekend met de essentiële oliën van Young Living? Indien je interesse hebt, zou ik het ontzettend leuk vinden om langs te komen en je meer informatie te geven over hoe jij deze essentiële oliën in de yogalessen en dagelijks leven kunt integreren. Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van een diffuser om de lucht te zuiveren en de sfeer te verbeteren, of aan specifieke oliën die bepaalde emoties of energieën ondersteunen. Tijdens mijn bezoek zal ik diverse essentiële oliën meebrengen die je kan uitproberen, en ik zal meer vertellen over de toepassingsmogelijkheden. Het is een kans om de kracht van de natuur en een positief verschil te ervaren, zowel tijdens de yogales als in je dagelijkse leven.
Als je moeite hebt om te beslissen waar jij op dit moment behoefte aan hebt, neem ik graag een iTovi scan bij je af. Deze scan kan je helpen om inzicht te krijgen in de behoeften van jouw lichaam (mentaal en fysiek) en je helpen bij het maken van een weloverwogen keuze. Tijdens ons kennismakingsgesprek is het mogelijk om kosteloos een iTovi scan bij je af te nemen!
Bovendien heb ik een speciale actie voor yogastudio’s: bij een samenwerking bied ik je een extra cadeau! Op die manier kan je jouw yogastudio en je dagelijkse leven verrijken met deze waardevolle toevoeging, terwijl je tegelijkertijd profiteert van aantrekkelijke voordelen.
Ik kijk ernaar uit om met jou samen te werken en de kracht van essentiële oliën te ontdekken! Neem je voor 31 januari 2024 contact met mij op?
Samenvatting actie:
– tijdens een kennismakingsgesprek ontvang je een samples van 3 ml (in plaats van 1 van 1 ml)
– kosteloos kan ik een iTovi scan bij je afnemen (normaal € 35,00)
– als je binnen drie weken na ons gesprek gaat starten met de producten van Young Living krijg je een extra cadeau!
Voorwaarden actie:
– je bent eigenaar van een eigen yogaschool of yogastudio
– je bent nog niet in het bezit van de essentiële oliën van Young Living
– Neem voor 31 januari 2024 contact met mij op (de afspraak kan op een moment na 31 januari 2024 plaats vinden)
Deel je deze actie met andere ondernemers, en gaan zij ook genieten van de essentiële oliën en/of andere producten van Young Living. Ontvang je van mij de Lavender Honey, en maak kennis met de andere producten van Young Living.
Haal de Provence-sfeer van de Simiane-la-Rotonde lavendelboerderij in huis met de Lavender Honey! De romige textuur en verfijnde, lichte bloemensmaak geeft een smaakvolle toevoeging aan warme thee, maar ook aan bakwaren en hartige gerechten. Voeg eens een lepel honing toe aan je honingmosterddressing of combineer met feta of blauwe kaas voor een subtiel, authentiek zoetje.